Informationen zur Schlaflaborstudie für Studienteilnehmer/innen
Aus Small World
Sehr geehrte Studienteilnehmerin, sehr geehrter Studienteilnehmer,
zunächst einmal vielen Dank für Ihr Interesse an unserer Studie. Nach unserem Telefongespräch scheinen Sie ein/e gute/r Schläfer/in zu sein und damit geeignet für diese Schlaflaborstudie. In dieser E-Mail möchte ich Ihnen alle relevanten Informationen für die Studie mitteilen, so dass die Untersuchung reibungslos ablaufen kann. Drucken Sie sich dieses Dokument am Besten aus und nehmen Sie die Blätter für die Studie mit, so dass Sie die Informationen bei sich haben.
Ablauf der Schlaflaborstudie
Die erste Nacht im Schlaflabor – Schlafdiagnose
Wie Ihnen bereits am Telefon mitgeteilt wurde, werden wir in der ersten Nacht von Freitag auf Samstag – der so genannten Adaptationsnacht – eine Schlafdiagnose durchführen. Nach dieser Diagnose kann es sein, dass wir eine Schlafstörung feststellen, die zum Ausscheiden aus der Studie führt. In diesem Fall wäre die Studie für Sie beendet und Sie würden für diese Nacht mit 30 EUR vergütet. Machen Sie sich jedoch keine Gedanken, wenn Sie in der ersten Nacht etwas schlechter schlafen als normal. Eine unruhige erste Nacht im Schlaflabor ist nicht ungewöhnlich und nicht mit einer Schlafstörung gleichzusetzen.
Wie komme ich zum Schlaflabor in Mannheim?
Das Schlaflabor befindet sich im Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim (ZI-Mannheim). Das ZI-Mannheim befindet sich in der Innenstadt von Mannheim in dem Quadrat J5. Sie müssen in das Therapiegebäude. Das Schlaflabor befindet sich im Untergeschoss. Einen Anfahrtsplan zum ZI-Mannheim finden Sie unter http://www.zi-mannheim.de/adresse.html
Stadtbahnlinien (ÖPNV):
- 1, 3, 4, 5, 7 und RHB
- Haltestellen: Neckartor und Marktplatz
- weitere Infos: www.vrn.de
Parkmöglichkeiten für das Auto:
- Tiefgarage Karstadt
- Tiefgarage Marktplatz
- Tiefgarage H 6
- jeweils kostenpflichtig
Wie komme ich zum ISSW in Heidelberg?
Das Institut für Sport und Sportwissenschaft (ISSW) befindet sich im Neuenheimer Feld 700 in Heidelberg. Sie müssen in das Gebäude 700 in die Turnhalle. Einen Anfahrtsplan zum Institut für Sport und Sportwissenschaft finden Sie unter http://www.uni-heidelberg.de/univ/besucher/karten/6700.html
Öffentlichem Nahverkehr:
- Vom Hauptbahnhof: Bus der Linie 33
- Vom Uniplatz: Buslinie der Linie 12
- Haltestelle „Bundesleistungszentrum“ aussteigen.
Anreise mit dem Auto:
- Von der Autobahn kommend: Am Autobahnende links in Richtung Chirurgie einbiegen, auf der Ernst-Walz-Brücke den Neckar überqueren, dann jeweils links zu den einzelnen Instituten einbiegen.
- Aus Richtung Neckargemünd kommend: An der rechten Uferseite der Uferstraße folgen, in die Posseltstraße abbiegen, dann geradeaus in die Jahnstraße oder rechts in die Berliner Straße und links zu den einzelnen Instituten fahren.
Wie komme ich von Heidelberg nach Mannheim?
Für den Transfer von Heidelberg nach Mannheim am Samstag und Sonntag sind Sie selbst verantwortlich. Mit dem Auto erreichen Sie Mannheim über die Autobahn 656. Die Parkplatzsituation in der Innenstadt von Mannheim ist jedoch schlecht, so dass sich öffentliche Verkehrsmittel anbieten. Die OEG (Linie 5) braucht ca. 45 Minuten von Heidelberg nach Mannheim. In Mannheim steigen Sie entweder an der Haltestellen Neckartor oder Marktplatz aus von dort sind es nur noch wenige Minuten zu Fuß bis zum ZI-Mannheim. Die S-Bahn fährt ebenfalls vom Hauptbahnhof in Heidelberg zum Hauptbahnhof in Mannheim fährt.
Was muss ich fürs Schlaflabor mitbringen?
Für die Nächte im Schlaflabor sollten Sie einen bequemen Schlafanzug mitbringen. Ebenfalls sollten Sie Hausschuhe und Ihre Toilettensachen (z.B. Zahnbürste) einpacken. Schlafzeug (Bettwäsche, etc.) und Handtücher sind am ZI-Mannheim vorhanden. Das Duschen am Morgen im ZI-Mannheim ist wahrscheinlich nicht möglich.
Was muss ich für die Sporteinheiten mitbringen?
Für die beiden Sporteinheiten sollten Sie bequeme eng anliegende Sportsachen (Turnhose, T-Shirt, Turnschuhe) mitbringen. Für das Trampolinspringen müssen Sie ein Paar Socken (Sportsocken oder Baumwollsocken) mitbringen, da Sie nur ohne Schuhe auf das Trampolin dürfen.
Was müssen sie an den Untersuchungstagen vermeiden?
An allen drei Untersuchungstagen (Freitag, Samstag und Sonntag) sollten Sie folgende Dinge vermeiden:
- Kein zusätzlicher Sport
- Kein Mittagsschläfchen
- Kein Alkohol
- Kaffee nur begrenzt am Vormittag
Ansprechpartner
Es gibt zwei Ansprechpartner, die Sie jederzeit telefonisch erreichen können, um dringende Fragen zu klären. Siehe Informationsblatt.
Häufig gestellte Fragen zur Schlaflaborstudie
F: Gibt es in dem Labor richtige Betten? Hat man ein eigenes Zimmer?
A: Ja, es gibt richtige Betten, die recht komfortabel sind. Jede/r Versuchsteilnehmer/in schläft in einem eigenen Zimmer.
F: Ist man an Schläuchen oder ähnlichem angeschlossen?
A: Sie werden im Schlaflabor mit der so genannten Standardableitung "verkabelt". Diese umfasst mehrere Elektroden an ihrem Kopf (nur Oberfläche) und einige Sensoren am restlichen Körper. Es werden keine Schläuche angelegt oder Blut abgenommen. Alle Kabel sind mit einer Art "Tesa" am Körper befestigt und werden am Morgen ohne Probleme wieder abgenommen.
F: Wann wird im Schlaflabor das Licht gelöscht?
A: Das Licht wird um Punkt 23.00 Uhr gelöscht und um 7.00 Uhr wieder angeschaltet. Als gute/r Schläfer/in sollte es kein größeres Problem sein gegen 23.00 Uhr einzuschlafen.
F: Wann wird das Licht am Morgen eingeschaltet?
A: Das Licht wird um Punkt 7:00 Uhr eingeschaltet. Nach dem Wecken werden die Elektroden von ihrem Körper wieder entfernt. Danach können Sie gehen.
F: Bekommt man auch das Geld, wenn man nicht schlafen kann?
A: Da ein guter Schlaf für die Studie eine wichtige Voraussetzung ist, dient die erste Nacht der Schlafdiagnostik. Würde sich dort herausstellen, dass sie nicht gut im Schlaflabor schlafen, dann wäre die Untersuchung an dieser Stelle leider zu ende. Sie würden dann für diese Nacht mit 30,00 Euro vergütet werden.
F: Verstehen Sie Ballett und Jazz-Dance auch unter Akrobatik?
A: Ballett und Jazz-Dance sind tatsächlich Sportarten die uns weniger gut gefallen würden. Wie lange betreiben sie diesen Sport schon? Haben sie schon einmal auf einem Trampolin gestanden?
